Wann:
Mai 7, 2017 um 10:00 am – 2:00 pm
2017-05-07T10:00:00+02:00
2017-05-07T14:00:00+02:00
Wo:
Naturheilpraxis Sabine List
Preis:
30€

„Pilates wirkt!“

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem Training und mentaler Fokussierung – ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.

Das ganzheitliche Trainingskonzept nach der Pilates-Methode wirkt auf unsere gesamte Muskulatur, strafft unseren Körper und verbessert die Balance. Die bewusste, kontrollierte Bewegungsausführung in Kombination mit einer gezielten Atmung, stärkt unsere Tiefenmuskulatur, gleicht Dysbalancen aus und sorgt so für eine optimale, aufrechte Körperhaltung, sowie mehr Vitalität und Flexibilität.

Unsere Silhouette wird schlanker und definierter und unsere Bewegungen insgesamt weicher und natürlicher.

Die anhaltende Konzentration auf das Zusammenspiel zwischen Atmung und Bewegung wirkt beruhigend auf den Geist bei gleichzeitiger Trainingsintensität.

So bietet die Pilates-Methode als Symbiose aus Energie und innerer Gelassenheit einen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden.

In diesem Workshop, der sich an alle Erwachsenen mit Pilates-Interesse richtet, möchten wir Sie tiefer in die Kernfaktoren der Pilates-Methode einführen. Auf Basis physiologischer Grundlagen und praktischer Übungen sollen Sie auf „kinderleichte“ Weise den Nutzen der Pilates-Prinzipien verstehen und erspüren lernen.

Diese Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Power und Sensibilität wird Sie nicht nur im Pilates-Training, sondern darüber hinaus in vielen weiteren Trainings- und Lebensbereichen unterstützen.

Wir freuen uns Ihnen in entspannter Umgebung die Vorzüge dieser effektiven Trainingsmethode, die leider noch oft unter der Kategorisierung „Wellness-Sport“ weit unterschätzt wird, vor stellen zu können.

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